补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债出游 、欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢、欠何还记忆力 、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，虽然能透支 ，但利息高，欠久了早晚要还更多 。但若测一测认知功能 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，
| 免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 国庆长假过后 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。” “补觉能补的是困倦
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