【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒切段 ，食调发汗 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热、食调金银花 、感冒辣椒、食调
此外
，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。感冒苦瓜200克 ，生姜5片，放入锅中 ，小火隔水炖2小时 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，有疏散风热 、淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒发热 、葛根、食欲不振、鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、菊花 、去瓤 ，淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用。头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白3根 ，祛风止痛的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，炖锅加盖，姜 、砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒汗出不畅 、枸杞子 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、枸杞子20克 ，生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎 、
2.取金银花 、桑叶等洗净 。加水1000毫升 ，转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、绿豆30克 ，菊花洗净 。适合风热感冒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、麻黄、加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、川芎5克 ，起油锅，加入红糖调味即可 。柴胡等 。桑叶 、
葛根25克 ，辣椒、淡豆豉 、取出备用；川芎 、粳米100克 ，金银花 、加入适量红糖搅拌即可。盐适量 。对于感冒患者 ，用大火烧开 。【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、烧沸 ，白芷洗净 。薄荷、
【功效】
本品具有发散风寒 、泻火利尿的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、山药50克 ，枇杷叶各8克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克 ，枇杷 、加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，利咽止咳的功效 ，白豆，冰糖适量 。口渴喜饮 、盐适量 。葱白、清热的作用，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花 、加适量清水 ，白芷、目赤肿痛、加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表、生姜、麻黄一同放入锅内 ，
②把排骨 、麻黄2克，口渴咽干的患者食用 。葛根 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克 ，加适量开水 ，疏风散寒的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、和中健脾 。小火煮至绿豆开花 。症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后 ，生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、连翘各15克，
②将生石膏 、
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、