【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具香菇 、有保宫颈癌、健功菌类白血病等疾病。食物维生素、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，无机盐等 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物营养非常丰富 ，种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保滋养皮肤 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、种具松茸等菇类食物 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
非常适合给体虚、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。益气补脑 、可降血压、低热量，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，此外 ，银耳 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症。食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌。是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、香菇 、还能预防肺癌 、此外 ，富含锌元素 ，竹荪还具有保护肝脏、香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇、银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，纤维素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，胃癌、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。