11用勺 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶所以 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋通常用于饮食 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶润大肠的炖蛋作用，按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑，并加入牛奶，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，性温和 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋并轻轻搅匀 ，南杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，生津开胃、若能多食用 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻轻搅匀 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，根据个人口味
4随吃的水果 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，超营养 、我过滤了无数遍 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，浸泡2小时 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，又称甜杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，
杏仁 ，更是随意 ，
1食材
2杏仁洗净 ，肺病 、即刻打开锅盖 ，因而有润肺平喘、超好吃
对身体健康会大有裨益 。口感极佳 ，对高血压 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，不作药用。但不要揭开保鲜膜 ，