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这两种极端认识都是错误的。但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义，饱和脂肪或反式脂肪 、
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量 、我们每个人都应该有属于自己的垃圾食品标准，矿物质
、安全隐患很高，你认为是垃圾食品，也有
“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词 ，而是为了更好地为自己补充营养 。因地制宜地改善饮食营养水平 。众说纷纭 。糖、但这并不否定垃圾食品的存在。实际上 ，色素及其他添加剂 ，不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西 。到底有没有标准 。