中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，脚底板疼和膝盖疼 ，国庆盖喊活动开之后反而舒服些 ，假期脚底下蹲 、本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，关节卡住锁死 、
| 没有肿胀 、范围模糊 ，两三天内明显好转 ，某个动作必然诱发(如下楼梯
、越休息越僵 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，有弹响
，发热 、说不清具体哪一点疼
， 疼了是“歇歇就好” ，发热 、超出了它当前能承受的强度，还是应该及时就医？宋斌表示 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重，扭转) ，刺痛， 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，如果疼痛是酸胀 、或者夜间痛醒 ， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、 |