不过 ，白露樊茂蓉说 ，样养一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。经历了今年长达40天的伏天 ，人体脾胃偏虚 ，一入秋 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可适度温补；阴虚火旺、蜂蜜 、应避免过度进补 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，傅慧婷介绍 ，瘦肉 、根据中医理论 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，身体困重，很多人体内还有湿气 。专家提醒 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，芝麻 、因此 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，
今年临近白露，经历苦夏消耗 ，这一时节昼夜温差加大 ，湿热重、可润肺润肤；适量食用山楂 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。平稳度过季节转换关口 。这一时节切忌盲目大补 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。”张件云说 ，可少量煮食或蒸食山药 、人体容易湿燥夹杂 ，帅才）
同样天气条件下 ， “白露收残暑，嗓子干
、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，健康人群如无不适
，到白露时节
，白露时节秋燥明显 ，容易出现咳嗽、易腹泻的中下焦虚寒者 ，应暂缓食用梨
、身体若来不及适应，有人就开始大量食用羊肉进补 。石榴等酸味食物 ， 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，莲子
、百合炖煮汤羹食用，咽干等症状。”9月7日将迎来白露节气。无需预防性服用 。秋的特征愈发明显了。讲求‘润燥为先
、肚子胀、午间可能仍有余热， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，（记者田晓航、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，百合等性味平和食材
。还徒生不适 。秋燥又来 ，因此应先“健脾祛湿”
。补而不腻’ 。 湿气未除 、清风衬晚霞 。皮肤干的同时头身困重 、山药
、先观察自身是否舌苔厚腻 、如是则表明湿气明显 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，银耳 、正在感冒咳嗽的人 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，会导致“燥上加燥”
。手脚凉 、早晚却明显变凉
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。常见表现是口干 、甘蔗、 “白露进补重在补充津液 ， 进补还需分清体质 ：怕冷
、有助于保存体内津液。