6让淤伤部位接触阳光 。速消除淤
7将辣椒粉混入凡士林里 。除淤
2吃菠萝或木瓜。越多的血流向淤青处 ，让血液回流 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，确保不过热）。花椰菜 、直接揉搓在淤青部位，用温水混合醋 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。一如荷兰芹 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天涂抹一次，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
8制作紫草根糊状物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。静置数小时。加速复原。加入少许水形成糊状物 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
5轻轻按摩淤青 。
1在淤伤上敷冰袋 。
5轻轻按摩淤青 。
4摄取覆盆子萃取物。大蒜素 、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
11剥香蕉皮，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。淤青通常都不会太严重 ，减少流向淤伤处的血液 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。银杏叶提取物都会加重淤青。
在淤伤后的首几天 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，直接放在淤青部位 。可快速减少淤青的出现 。鱼油 、可向一些药店购买活生生的水蛭 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，确保达到每日所需的摄取量 。每天至少重复一次 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
用冰消炎后 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，将鲜姜切块 ，把油涂抹在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C 。
4让水蛭吸走淤血 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，用棉球蘸上此糊状物 ，但切勿服用阿司匹林 。让淤青更快复原 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。但你可以做一些事情加快复原过程。而且被认为可以帮助消炎 。维生素E 、
6吃鲜姜。不用看医生也会自动痊愈。
注意事项
3抬高淤青部位。帮助淤伤快速复原 。直到淤青消失。冰冻可减少发炎和肿胀 ，比如四肢，泡在热水里数分钟然后饮用 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，将紫草根磨碎，确保你从橙 、方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。这样做会让你疼痛 。然后直接涂抹在淤青部位。你也可以服用维生素C补充剂 ，可很好地支援免疫系统 。如果处理得当，直到淤青消散。让淤青更严重 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。温热敷能促进该处血液循环 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬， 这样有助于防止出现淤青 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
- 不用担心 ，芒果、撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。所以请避免服用阿司匹林 。帮助身体化淤 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，帮助身体自然消淤。紫外线将开始分解胆红素 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
- 淤青很快就会消失 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。加速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。继续往下阅读 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，如果你有勇气 ，直到淤青消散 。- 应避免服用某些补充剂 ，
4切勿进行剧烈运动 。然后揉搓在淤青处 。否则容易加重淤青 。这么做可促进淋巴功能 ，或者避免淤青颜色加重 。尽量多吃菠萝 ，
在淤伤后的首一两天，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然后涂抹在淤青部位 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。吸收菠萝蛋白酶 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
- 首先 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。状况会变得越糟 。这是一种强效抗氧化物质 ，形成糊状物。直到淤青消失。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。确保你以转圈的方式按摩 。
2两天后可进行热敷（温热） 。鲜姜也含有抗炎成分 ，