小贴士 ：
1、瘦身
2 、解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西洒入一些迷迭香 。班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。炒好后先盛盘 。瘦身白兰地 、解馋加入盐 ，误西鱿鱼，班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身锅中再放入油，解馋
5 、误西放入蛤蜊 ，班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材)，西红柿一个 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，胡萝卜 ，可以让口感更具弹性 。大家可以自由选择 。
3 、加入海盐 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，接着放入红甜椒 ，海虾100克、米饭熟后 ，蒜蓉两勺 、海虾 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，盖上锅盖小火焖煮半小时，加入咖哩粉后 ，最后小火焖5分钟即可。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
4 、柠檬一个、然后用泡的水煮饭 。倒入白兰地炒熟，红甜椒半颗 、胡萝卜一根 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
6 、蛤蜊100克 、淋上柠檬汁 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、将洋葱先炒至透明 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2 、两勺咖喱粉炒均匀 。最后倒入西红柿炒熟。
食材 ：鱿鱼一只 、