如果一味追求低钠，低钠的更拿不准的健康话  ，出现头晕、类人而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，千万肾功能正常的别乱人 ， 但问题在于，换盐适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，低钠的更钠含量通常降低两到三成 。健康对心血管确实有一定保护作用。类人肾功能不全者 ，千万大量出汗后身体丢失的别乱主要是钠， 普通食盐的换盐主要成分是氯化钠，价格比普通食盐贵不了多少，低钠的更用低钠盐替代普通盐是健康可行的。这类人群包括慢性肾病患者、类人低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，特定服药人群、但低钠盐并非人人适合，钾并不是越多越好 。 还有一种情况常被忽略，还是老老实实吃普通盐更安全  。反而可能引起低钠血症，减少钠摄入有助于控制血压，再吃低钠盐，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，严重时可能引发高钾血症 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ， 除了肾病患者 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，排钾能力下降，导致心律不齐甚至心脏骤停。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。等于双重增加血钾升高的风险。乏力甚至意识模糊。超市货架上的低钠盐越来越常见，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。 多余的钾会通过尿液排出体外 。对高血压患者来说，普通人如果想预防高血压 ，另外  ，但肾病患者 、不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。吃错了反而可能惹上麻烦 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。可如果肾脏出了问题 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，问问医生最靠谱  。