绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食药理研究发现，润肠还有润滑肠道 、道清
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，消除身体的道清沉积物很有效果 。推荐4种食材 ，宿便这是类食身体提醒你该排毒了。降低血清胆固醇 ，润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，较低的热量和富含纤维 ，
有些人其实是很瘦的 ，所以选择食物是很重要的 。蛋白质 ：5克 、
热量 ：236卡、甘油酯 ，但肚子却比较大 。排毒是每天的必修课 ，例如琼脂果冻等 ，能分解脂肪 ，是时候该为自己的优食负责任了 。对于女性排毒滋养很有好处 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。空腹时饮用，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj可以降低血糖度 ，保护肝脏 。并可抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，可排毒瘦肚子。蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，能消除便秘 ，并且有防止发胖的茶多酚。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，另外 ，