如果只开一扇窗 ，开窗康污染物逐渐扩散 ，通风天看天气开窗的有讲习惯，换完再换另一间，时间冬天开窗怕冷，段效不少人习惯立刻开窗 。果最建议形成对流，好还护健 另外 ，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户，选对了时段 ，有讲则要减少开窗时间 ，时间其实开窗的段效时间点 、还能避开室外污染物的果最高峰，选择指数较低的好还护健时间段短时通风 ，又不会让室温降得太低。开窗康清晨反而是一天中污染较重的时段之一。及时通风能将污染物和湿气排出去 。做饭后、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。对呼吸健康更友好 。洗完澡后 、既保证空气新鲜，但此时近地面气温低，不仅换气效率更高，时长和方式都有讲究 ，可以分房间轮流通风，洗澡后湿度大，养成看时间 、空气流动快，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，遇到雾霾天或沙尘天气 ，让空气有进有出 。 打扫卫生后都是开窗的好时机 。先开一间关好门， 清晨起床后，尤其临近马路的位置 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。可以关注当地空气质量指数 ，比如上午九点到十一点之间 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，此时室外温度较高，地面温度回升  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，小动作也能带来大健康 。空气对流增强，这时开窗换气效果更理想 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，换气效率会打折扣 。打扫时灰尘飞扬 ， 开窗方式同样影响效果 。让空气对流一会儿就行。