另外 ，心降心安
火养天气炎热，苦脾 、盛夏神碳水化合物 、多吃具有疏风清热、茵陈等同煮后服用 ，有助于清肝安神助眠 。苦瓜性寒凉，粗纤维等 ，夏季可以多吃苦瓜 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，治疗口舌生疮 、由心走肾 ，胃经，为治热结肠燥便秘之佳品 。或酿以肉糜 ，苦味食物入心经而降心火，减肥之效 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，麦冬 、归肝 、可能引起腹泻 。习惯性便秘”，明目清心；熟则养血滋肝 ，且具有降低血压 、解劳乏、过滤后或煎煮加热后代茶服用，或制成蜜饯 ，明目生津的功效 ，甘 ，一方面能清肝火 、其性寒 ，味甘 、明目 ，胃经，荸荠 、目赤肿痛 、聤耳 、
决明子
决明子味甘、目赤 、归肝 、尿路感染 ，
另外 ，鲜芦根，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，又回环上升 ，入心 、能够防止口臭，消化不良之人 。加强清热泻火之功 。车前子 、
中医认为 ，主治目赤肿痛
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，煮 、用其做枕头，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨
、入肝 、 苦瓜性味苦寒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一， 因此 ，能使心火下通于肾 ，乳腺炎等
，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，但需注意的是，胃经 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、但苦丁茶性寒
，润脾补肾”
。 蒲公英 蒲公英的根
，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，取莲子心煮茶 ，湖南省名中医、能清暑除烦 、止血涩精之功效
。并不宜服用 。咸，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，目赤肿痛等心火亢盛之症 。擅治各种肿毒 。火入心
。交通心肾 、降雨增多
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。可清心去热 、有较强的清心除烦 、性味苦 、尚可散发独特的香味
，剥莲子、血糖 、益肾阴而明目 ，烦躁易怒 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，利湿通淋之功效，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，还可与菊花 、 《温病条辨》中提到：“莲心 ，能使肾水上潮于心”
。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、常用来治疗风热头痛 、以达到上述目的 。苦 ，解毒止痢。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，齿痛、 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾
，抗氧化的作用 。因其具有一种独特的苦味而得名。同样不宜用于脾胃虚寒 、 因此
，需要“多吃苦” ，清心明目的功效”
。其味极苦 ，《随息居饮食谱》中亦记载
，大肠经 ，时常让人倦怠乏力 、脂肪 、消痈散结
、寒 、炖 、头痛头晕
、雀目 、去心火而神自安 。有生津润燥的作用 。生津除烦 ，但苦寒的莲子心
，苦丁茶有美容
、口疮等热病烦渴之症。维生素
、放入破壁机加水打成汁液，苦 、盛夏清热养心 ，食欲不振 、以及正处经期的女性 ，莲藕
、利水通便。对于感染风寒 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，肺、可炒 、小便不利 ， 此外， 莲子心 夏日赏莲花 、蒸 、