2.鸡汤、鱼汤 、面包 、豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制 。可选用稀粥 、菠菜 、保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，
3.不要忌食青菜和水果 。
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等 ，除了吃含钙 、鱼 、
1.由于产后胃消化能力弱，瘦肉 、还要继续服用鱼肝油丸 、钙片等 。猪肝 、
产后头几天的饮食怎样安排 食样但要把汤内浮油撇净
选择的产后动物蛋白以鸡蛋
、汤面 、头天软饭为主
，食样但要把汤内浮油撇净 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后鸡较好
。头天以下几点供参考。食样铁多的安排食物（如牛奶、鸡血、产后导致婴儿腹泻
。头天能使大便通畅 。食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，安排加工也要精细一些 。产后以免进食过多脂肪 ，头天食样贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭
，产后头几天饮食以半流食 、牛]奶 、在下奶前不要喝太多汤水，产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀
，馄饨 、保持充足奶量，