含维生素b的食物 油菜花、大豆卵磷脂等

韭菜 、生素食物龙须菜、生素食物榴莲、生素食物水果 ：金橘、生素食物豆浆
、生素食物腰果 、生素食物麦芽等；

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、李子 、生素食物黑枣等。生素食物龙眼、生素食物腐竹、生素食物罗勒、生素食物芽菜、生素食物川七 、生素食物荔枝、生素食物

豆类：豆腐、蔬菜：竹笋、

    1、红枣
、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦、红苋菜 、山竹 、木瓜、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花 、大豆卵磷脂等；

    2 、草莓
、核仁：杏仁、核桃等；

    3 、