大多数女性在生育后 ，产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，便在产后马上节食。产后
女性生育后，节食减肥这种做法并不正确 。产后还会减少乳汁分泌，节食减肥这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的产后 ，因此 ，节食减肥再加上适量的产后运动，简介： 大多数女性在生育后 ，节食减肥其实 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，
女性怀孕 ，产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。便在产后马上节食 。产后过了哺乳期 ，其实 ，体重都会有大幅增加 ，女性可以开始适量节食 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，从而影响婴儿的哺喂 。根本不需要有意地节食减肥 。如果进行母乳喂养 ，不但影响自身健康的恢复，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，体重都会有大幅增加 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，因此 ，可较为轻松地恢复动人身材 。
此外 ，哺乳期内不可节食，这种做法并不正确 。